Kehon kuntoindeksi -testi

Hikoilematta paljon tietoa kropan kunnosta

Testin tarkoitus

Selvittää vaivattomasti, nopeasti ja hikoilematta kehon kokonaiskunto eli Kehon kuntoindeksi verrattuna saman ikäiseen ja samaa sukupuolta olevaan suomalaiseen normaaliväestöön.

Mittaus soveltuu erinomaisesti mm. yrityksissä työpäivän lomaan tai kokousten yhteyteen herättelemään ja ajattelemaan terveyttä ja fyysistä kuntoa.

Testin suoritus

Kokonaisuus koostuu

• kehonkoostumusmittauksesta (InBody720)
• vyötärönympäryksen mittauksesta
• kestävyyskunnon arvioinnista (Polar OwnIndex) 
• puristusvoiman mittauksesta (Saehan).

Testipatteri soveltuu parhaiten suoritettavaksi ryhmämittauksena, ja mittauksiin voi yleensä tulla useampi henkilö kerrallaan. Ryhmämittauksen voi tehdä asiakkaan omissa tiloissa.

Palaute

Kukin testattava saa InBodyn sekä Kehon kuntoindeksin yhteenvetoraportin.

Yksilömittauksessa henkilökohtainen suullinen palaute kuuluu pakettiin. 

Ryhmämuotoisessa testauksessa palaute annetaan testien jälkeen erikseen näin sovittaessa koko ryhmälle luentomuotoisena.

Ajantarve

Yksilömittauksissa 30 min.

Ryhmämittauksissa kapasiteetti vaihtelee 9–36 hlö/tunti riippuen mitattavan ryhmän koosta, tarvittavien mittalaitteiden sekä mittaushenkilöstön määrästä.

Mittaukseen valmistautuminen

Mikäli mahdollista:

• oltava ravinnotta ja juomatta vähintään 2 tuntia ennen mittausta
• vältettävä alkoholinkäyttöä 2 vrk ennen mittausta
• vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta 12 tuntia ennen mittausta
• vältettävä diureettien (nesteenpoistolääkkeiden) käyttöä mittausta edeltävinä päivinä
• tyhjennettävä virtsarakko n. 1/2 tuntia ennen mittausta

Huom! InBody-mittaus ei sovellu raskaana oleville tai henkilöille, joilla on sydämentahdistin, raajaproteesi tai keinonivel. Em. tekijät eivät kuitenkaan estä osallistumista mittaustapahtumaan, koska Kehon kuntoindeksi voidaan määrittää korvaavilla mittauksilla.

Mittauksen hinta

Ryhmätestit: pyydä tarjous

Yksilötestit: 65 EUR (sis. alv 24 %)

Tiedustelut ja ajanvaraus

Kiinnostaako menetelmä Kuntoindeksin laskemiseksi? Lisätietoja täältä

             ___               __   __    ______  
  ____      / _ \\    ____     \ \\/ //  /_   _// 
 |    \\   | / \ ||  |    \\    \ ` //     | ||   
 | [] ||   | \_/ ||  | [] ||     | ||     _| ||   
 |  __//    \___//   |  __//     |_||    /__//    
 |_|`-`     `---`    |_|`-`      `-`'    `--`     
 `-`                 `-`