LIKES-kuntotesti

Pikku hikoilulla paljon tietoa ja treeniohjeet

 

Testin tarkoitus

Selvittää kehon kokonaiskunto eli Kehon kuntoindeksi verrattuna saman ikäiseen ja samaa sukupuolta olevaan suomalaiseen normaaliväestöön. Ohjelmoida päivittäistä liikuntaa testitulosten perusteella.

Mittaus soveltuu kaikille terveille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet kunnostaan ja jotka eivät harrasta tavoitteellista kilpakuntoilua.

Testin suoritus

Kokonaisuus koostuu

Palaute

Testattava saa InBodyn sekä Kehon kuntoindeksin yhteenvetoraportin. Tulokset käydään suullisesti läpi heti testin jälkeen ja tulosten perusteella laaditaan henkilökohtainen liikuntasuunnitelma.

Ajantarve

60 min / henkilö

Mittaukseen valmistautuminen

Mikäli mahdollista:

  • oltava ravinnotta ja juomatta vähintään 2 tuntia ennen mittausta
  • vältettävä alkoholinkäyttöä 2 vrk ennen mittausta
  • vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta 12 tuntia ennen mittausta
  • vältettävä diureettien (nesteenpoistolääkkeiden) käyttöä mittausta edeltävinä päivinä
  • tyhjennettävä virtsarakko n. 1/2 tuntia ennen mittausta

Huom! InBodymittaus ei sovellu raskaana oleville tai henkilöille, joilla on sydämentahdistin, raajaproteesi tai keinonivel. Em. tekijät eivät kuitenkaan estä osallistumista, koska Kehon kuntoindeksi voidaan määrittää korvaavilla mittauksilla. 

Mittauksen hinta

89,00 EUR (sis. alv 24 %)

Tiedustelut ja ajanvaraus

Kuntotestaus

Puhelin 020 762 9580
Sähköpostiosoite
Osoite LIKES-tutkimuskeskus, Rautpohjankatu 8, 40700 Jyväskylä

Kiinnostaako menetelmä Kuntoindeksin laskemiseksi? Lisätietoja täältä

 
Jaa sivu: